25.08.2026
Как растут волосы: цикл роста простыми словами
Как растут волосы: цикл роста простыми словами
Волосы растут не непрерывно. Каждый волосяной фолликул проходит собственный повторяющийся цикл: волос активно растёт, затем рост прекращается, наступает период относительного покоя, после чего старый волос выпадает и начинается новый цикл.
Именно поэтому изменения волос корректнее оценивать не за несколько дней, а в динамике на протяжении недель и месяцев.
Какие фазы проходит волос?
Обычно цикл волоса делят на четыре основных этапа:
Анаген — активный рост
Катаген — переходная фаза
Телоген — период относительного покоя
Экзоген — выпадение волоса
При этом волосы на голове не проходят эти стадии одновременно. Один волос может активно расти, другой находиться в покое, а третий — выпадать.
Такая асинхронность позволяет волосам постоянно обновляться.
Анаген: фаза активного роста
Анаген — самая продолжительная часть цикла волоса.
В этот период клетки в нижней части волосяного фолликула активно делятся и формируют стержень волоса. Пока продолжается анаген, волос становится длиннее.
На коже головы эта фаза может продолжаться несколько лет. Её длительность индивидуальна и во многом определяет потенциальную длину волос.
Большинство волос на здоровой коже головы в каждый конкретный момент находится именно в фазе анагена.
Важно понимать: косметический уход не заставляет все волосяные фолликулы одновременно начать новый цикл. Каждый из них продолжает существовать в собственном биологическом ритме.
Катаген: переход между ростом и покоем
После анагена наступает катаген.
Это относительно короткая переходная стадия. Активный рост волоса прекращается, а структура фолликула начинает перестраиваться.
Катаген значительно короче анагена и обычно продолжается несколько недель.
Сам волос в этот период уже практически не увеличивается в длине.
Телоген: период относительного покоя
После катагена волос переходит в телоген.
Активное формирование стержня волоса уже завершено. Волос некоторое время остаётся в фолликуле, но больше не растёт так, как во время анагена.
Для волос кожи головы телоген обычно продолжается несколько месяцев.
Количество волос, одновременно находящихся в телогене, может изменяться под воздействием различных факторов. Поэтому заметное усиление выпадения иногда возникает не сразу после события, которое на него повлияло, а спустя некоторое время.
Например, выраженный стресс для организма может сопровождаться увеличением количества волос, переходящих в фазу выпадения.
Экзоген: почему волос выпадает
Экзоген — стадия, во время которой старый волос отделяется и выпадает.
Это естественная часть обновления волос.
Одни волосы заканчивают свой цикл и выпадают, в то время как другие продолжают активно расти.
Американская академия дерматологии указывает, что выпадение примерно 50–100 волос в день может относиться к нормальному физиологическому обновлению.
Поэтому несколько волос на расчёске, одежде или после мытья головы сами по себе ещё не означают патологическое выпадение.
Почему волосы имеют разную длину?
Потому что каждый волосяной фолликул живёт в собственном цикле.
Можно представить тысячи маленьких часов, запущенных в разное время.
Один волос находится в начале анагена. Другой растёт уже несколько лет. Третий заканчивает цикл. Четвёртый недавно выпал, и на его месте начинается новый цикл.
Именно поэтому волосы не обновляются одновременно.
Что влияет на рост и цикл волос?
Рост волос — сложный биологический процесс.
На состояние волос и работу волосяного фолликула могут влиять генетика, возраст, гормональные факторы, стресс, общее состояние организма, некоторые лекарственные препараты, дефициты питательных веществ и состояние кожи головы.
Поэтому выраженное изменение плотности или выпадение волос нельзя всегда объяснить только шампунем, сывороткой или неправильным уходом.
Почему результат ухода нельзя оценить за несколько дней?
Косметический уход существует внутри уже работающего биологического цикла.
Волосы, которые человек видит сегодня, начали формироваться значительно раньше. Кроме того, тысячи волосяных фолликулов находятся на разных стадиях развития.
Поэтому обещания вроде «новые волосы за 7 дней» плохо согласуются с физиологией волосяного цикла.
При использовании средств для регулярного ухода имеет смысл оценивать не отдельный день, а динамику на протяжении нескольких недель и месяцев.
Как правильно отслеживать изменения?
Чтобы сравнение было объективнее, фотографии лучше делать при одинаковом освещении, с одним и тем же пробором и примерно с одинакового расстояния.
Сравнивать состояние волос имеет смысл через несколько недель, а не ежедневно.
Так реальную динамику заметить проще.
Может ли сыворотка влиять на рост волос?
Косметические средства для кожи головы могут содержать пептиды, аминокислоты, кофеин, ниацинамид и растительные компоненты.
Но наличие конкретного ингредиента в составе ещё не означает, что готовый продукт доказанно изменяет продолжительность определённой фазы волосяного цикла.
Лабораторное исследование ингредиента, исследование комбинации компонентов и исследование готового продукта — разные уровни доказательности.
В Chika уход рассматривается как система:
формула + регулярность + время.
Подробнее о роли отдельных компонентов:
Когда выпадение волос — повод искать причину?
Некоторое количество выпадающих волос — нормальная часть естественного цикла.
Стоит обратить внимание на ситуацию, если выпадение резко усилилось, заметно уменьшилась плотность волос, появились отдельные участки без волос или изменения продолжаются длительное время.
В таких случаях косметический уход не должен заменять поиск причины.
Главное
Волос проходит несколько последовательных стадий:
Анаген → активный рост
Катаген → переход
Телоген → покой
Экзоген → выпадение
После этого начинается следующий цикл.
Поэтому выпадение отдельных волос — естественная часть обновления, а изменения состояния волос требуют времени.
Рост — это процесс, а не моментальный эффект.
Читайте также
Почему выпадают волосы и когда это нормально
Пептиды для волос: как работают и что говорит наука
Источники
Natarelli N., Gahoonia N., Sivamani R.K. Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss. Journal of Clinical Medicine, 2023.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769541/
Lin X., Zhu L., He J. Morphogenesis, Growth Cycle and Molecular Regulation of Hair Follicles. Frontiers in Cell and Developmental Biology, 2022.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35646909/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9133560/
Oh J.W. et al. A Guide to Studying Human Hair Follicle Cycling In Vivo. Journal of Investigative Dermatology, 2016.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26763421/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4785090/
Malkud S. Telogen Effluvium: A Review. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2015.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4606321/
American Academy of Dermatology. Do you have hair loss or hair shedding?
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36769541/
Lin X., Zhu L., He J. Morphogenesis, Growth Cycle and Molecular Regulation of Hair Follicles. Frontiers in Cell and Developmental Biology, 2022.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35646909/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9133560/
Oh J.W. et al. A Guide to Studying Human Hair Follicle Cycling In Vivo. Journal of Investigative Dermatology, 2016.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26763421/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4785090/
Malkud S. Telogen Effluvium: A Review. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 2015.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4606321/
American Academy of Dermatology. Do you have hair loss or hair shedding?
https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding